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冬天怎么样巧食鲜橙有利健康?

立冬已过,秋意却未退,鲜滴滴的橙子仍为市民喜爱挑选的生果。中医学上以为橙能清热生津,行气化瘀化痰,有利于身体健康。
 
橙中含有通常生果具有的成分,皮中橙皮甙,能下降毛细血管脆性,避免小血管出血。依照以下几种办法食用,还能主治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋痛苦,乳汁不通,咳嗽多痰等,市民无妨按方剂试一下。
 
1.橙汁和酒:取鲜橙2个,连皮切片,压出汁液,将米酒少量合入汁中。可治妇女乳结不通,胸部红肿痛苦。
2.冰糖炖橙:橙皮20-30克,加冰糖适当,加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。
3.鲜橙果肉:鲜橙去皮,食果肉,可治热病伤津,发热汗多,口干舌燥,尿黄而少。


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